İstanbul Hurma Bilgilendiriyor
SUKKARİ Hurması
Yetiştiği Bölge: Medine-i Münevvere El- Kasım
Medine-i Münevvere El-Kasım bölgesinde yetişen bu hurma cinsi, Lif, Magnezyum ve fosfor mineralinin en fazla olduğu hurma türüdür.
Magnezyum vücutta en bol bulunan minerallerden biridir. Doğal olarak bazı besinlerden, magnezyum takviyelerinden ya da antiasit ve laksatif gibi ilaçlardan vücudun magnezyum ihtiyacı karşılanabilir. Protein sentezlenmesinden kemik sağlığının korunmasına, kan basıncı ile kas ve sinir sistemi fonksiyonlarının düzenlenmesine kadar pek çok kimyasal reaksiyonda görevli 300’den fazla enzimin yapısına katılır. Ayrıca kalp kaslarının kasılıp gevşeme fonksiyonuna yardımcı olarak kalbin düzenli bir şekilde atmasını sağlayan sinir iletiminden sorumludur. Vücuttaki magnezyumun büyük bir miktarı kemiklerde depolanır. Uzun süreli magnezyum yetersizliği kalp krizi, inme, diyabet ve osteoporoz gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir.
Magnezyum Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltabilir.
Düşük magnezyum seviyeleri; yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve yüksek kolesterolle ilgili olabilir.
Magnezyum tansiyon ve kolesterolü düşürebilir; insülin duyarlılığını azaltarak kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Bu etkileri sayesinde kalp hastalıklarına yakalanma riskinin azalmasında faydalı olabilir.
Migren tedavisini destekleyebilir
Migren hastalar üzerinde yapılan çalışmalarda migren hastalarının magnezyum seviyelerinin düşük olduğu gösterilmiştir. Magnezyum migren ataklarının şiddetini ve sayısını azaltabilir. 4
Saç sağlığının korunmasına yardımcı olabilir
Magnezyum, saç köklerinin beslenmesini sağlayarak saçların uzamasına yardımcı olan proteinlerin sentezinde görevlidir. Magnezyum saç sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Hamilelik döneminde faydaları olabilir
Fetüsün büyüme ve gelişmesini desteklemek, anne adayında yüksek tansiyonu önleyerek preeklampsi riskini azaltmak ve fetüsün doğum ağırlığını artırmayı desteklemek hamilelikte magnezyum faydaları arasında sayılabilir. 6
Genel vücut
fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli bir rol oynayan fosfor ; DNA ve
RNA moleküllerinin yapısına katılan bir elementtir. DNA ve RNA molekülleri,
canlıların yaşamını devam ettirebilmesi için gerekli genetik bilginin
saklanması ve sonraki nesillere aktarılmasınısağlar.
Kemik sağlığının korunması için
vücutta yeterli ve doğru miktarda kalsiyum ve fosfora ihtiyaç duyulur. Buna ek
olarak fosforun düzgün bir şekilde emilebilmesi için yeterli D vitamini
alınması gerekir. Ayrıca hücre zarlarının yapısına katılan fosfor, vücudun
besinlerden enerji elde etme sürecinde de önemli rol oynar. Sinir sistemi,
böbrek fonksiyonları, kas sistemi, kalp fonksiyonları gibi vücutta pek çok
farklı sistemi etkileyen fosfor, genel sağlık durumunun korunmasında olumlu
etkilere sahiptir.5 6
Fosforun Vücut üzerinde etkili olan bazı faydaları şunlardır:
· Kemik ve diş sağlığının korunmasına yardımcı olmak,
· Kasların kasılmasına yardımcı olmak,
· Egzersiz sonrası kasların toparlanmasına yardımcı olmak,
· Böbreklerdeki atıkların filtrelenmesi ve uzaklaştırılmasına yardımcı olmak
· Sağlıklı sinir iletiminin gerçekleşmesine yardımcı olmak,
· DNA ve RNA sentezine yardımcı olmak,
· Vücudun besinlerden enerji elde etmesine, kullanmasına ve depolamasına yardımcı olmak.5 6
Enerji ve Besin Öğeleri |
/ 100 gr |
Enerji (k/kcal) |
314 |
Protein |
2,7 g |
Lipit |
0,2 g |
Karbonhidrat |
75,4 |
Diyet posası |
8,6 g |
Sodyum |
1,6 mg |
Fosfor |
63,7 mg |
Demir |
0,8 mg |
Kalsiyum |
57,1 mg |
Potasyum |
653 mg |
Magnezyum |
62,7 mg |
Çinko |
0,5 mg |
Vitamin A (retinol) |
9 |
Folik asit |
35,0 |
Kullanıcı en az 1 ürün görüntülediğinde bu eklenti görünecektir.