SAFAVİ HURMA (.)

Savafi Hurması

Yetiştiği Bölge: Medine-i Münevvere El-Kasım

                 Medine-i Münevvere El-Kasım bölgesinde yetişen bu hurma cinsi, demir ve çinko mineralinin en fazla olduğu hurma türüdür.  Demir minerali görevleri arasında bağışıklık güçlendirme, fiziksel büyüme, nörolojik gelişim ve hücresel işlevlerin yerine getirilmesi de yer alır. 

               Demir mineralinin, vücut tarafından üretilemediği için, düzenli olarak besinlerden veya besin takviyelerinden alınması gerekir. Vücut için hayati öneme sahip olan minerallerden biri olan demirin düşüklüğünde başta anemi olmak üzere pek çok ciddi rahatsızlık görülür.

En sık görülen demir eksikliği belirtileri şöyle sıralanabilir.

• Kansızlığa bağlı halsizlik ve yorgunluk 

• Kırılgan saç ve tırnaklar 

• Soluk ten 

• Dilde iltihap ve acı

• Baş ağrısı ve baş dönmesi

• Göğüs ağrısı ve nefes darlığı

• Ciltte ve ağızda kuruluk 

• El ve ayaklarda üşüme 

• İştahsızlık ve zayıflık

Çinkonun faydaları arasında bağışıklık sistemini desteklemek de sayılabilir. Çinko, antioksidan etkisi sayesinde bağışıklık sistemi hücrelerini koruyarak hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmesine yardımcı olur. Böylece hastalıklara yakalanma riski azalabilir.

Çinkonun vücuda faydaları arasında kemik sağlığını desteklemesi de sayılabilir. Çinko kemik sağlığı için de önemli bir mineraldir. Özellikle kalsiyum, çinko ve magnezyum bir arada düzenli kullanıldığında kemik mineral yoğunluğunun artırılmasına destek sağlayabilir. Çocuk gelişimi üzerine yapılan araştırmalarda, çinko eksikliği yaşayan çocukların akranlarına göre boylarının kısa olduğu gözlemlenir.