HUDRİ HURMA (.)

Hudri Hurması

Yetiştiği Bölge: Medine-i Münevvere El-Kasım

Medine-i Münevvere El-Kasım bölgesinde yetişen bu hurma cinsi, potasyum ve çinko  mineralinin en fazla olduğu hurma türüdür.  

Potasyumun en önemli görevlerinden bir tanesi normal kan basıncının korunmasına yardımcı olmaktır. Bunun dışında normal kas fonksiyonlarının sürdürülmesine katkıda bulunur.

·         Potasyum, vücuttaki fazla sodyumun atılmasına yardımcı olarak kan basıncının düşmesini destekleyebilir. 

·         Beyne yetersiz kan akışının gitmesi sonucu oluşan felç riskinin önlenmesinde potasyum faydaları olabilir. Potasyum zengini yiyecekler ile desteklenen yeterli ve dengeli bir diyet, felç ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltabilir. 

·         Potasyum, vücudun idrarla attığı kalsiyum miktarını azaltarak kemik sağlığının korunmasına ve osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilir. 

·         Potasyum, idrardaki kalsiyum seviyelerinin düşmesine yardımcı olarak böbrek taşı oluşumunun önlenmesini sağlayabilir. 

·         Vücutta aşırı sıvı birikmesi ödem adı verilen su tutulmasına yol açar. Potasyum, idrar üretimini ve su tutulumunu tetikleyen sodyumun vücuttan atılımını artırır. Bu durum vücuttaki fazla suyun dışarı atılmasını sağlayarak ödemin önlenmesine yardımcı olabilir. 

Çinkonun faydaları arasında bağışıklık sistemini desteklemek de sayılabilir. Çinko, antioksidan etkisi sayesinde bağışıklık sistemi hücrelerini koruyarak hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmesine yardımcı olur. Böylece hastalıklara yakalanma riski azalabilir.

Çinkonun vücuda faydaları arasında kemik sağlığını desteklemesi de sayılabilir. Çinko kemik sağlığı için de önemli bir mineraldir. Özellikle kalsiyum, çinko ve magnezyum bir arada düzenli kullanıldığında kemik mineral yoğunluğunun artırılmasına destek sağlayabilir. Çocuk gelişimi üzerine yapılan araştırmalarda, çinko eksikliği yaşayan çocukların akranlarına göre boylarının kısa olduğu gözlemlenir.